Dieta oxy – zasady, menu, efekty
Ciekawa, trójetapowa dieta – dieta OXY. Pozwala szybko spalić tłuszcz – sprawdź menu tej diety i zobacz, czy to dieta idealna dla Ciebie!
Dieta oxy to następczyni szeroko krytykowanej, ale też bądź co bądź skutecznej, diety Dukana. Czy dieta jest skuteczna? Świadczy o tym jej popularność – w środowisku osób odchudzających się dieta oxy stała się nie tak dawno prawdziwym hitem! Dieta opiera swoje działanie na trzech etapach (z których każdy trwa tydzień): pierwszy zakłada szybkie spalanie tłuszczu w organizmie, drugi pozwala na spożywanie jedynie białek roślinnych, natomiast trzeci polega na wypracowaniu odpowiedniej stabilizacji w swoim jadłospisie. Twórcy diety zakładają intensywne zrzucanie kilogramów pomimo odpowiedniego – zdrowego odżywiania się po pierwszych tygodniach i na tym w praktyce polega siła diety oxy. Pamiętajmy, że przed rozpoczęciem diety oxy warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem!
Dieta oxy – menu i szczegóły działania
Podział diety na trzy tygodnie pozwala na osiągnięcie określonych celów: intensywna stymulacja organizmu w pierwszym tygodniu to spalanie tłuszczu: w tym czasie spożywane posiłki mogą składać się praktycznie jedynie z białek zwierzęcych. Drugi tydzień to z kolei białka roślinne: dzieje się tak, gdyż prawidłowy stosunek dwóch rodzajów białka w organizmie powinien wynosić 1:1. Stabilizacja w trzecim tygodniu diety zakłada spożywanie odpowiedniej do prawidłowego funkcjonowania organizmu ilości nie tylko białek, ale i węglowodanów oraz tłuszczów. Głównym elementem diety oxy jest specjalny shake, przygotowany z otrąb, żurawiny i naturalnego kefiru. Dieta proteinowa sama w sobie powoduje liczne negatywne skutki uboczne – tego typu shake natomiast je neutralizuje. W diecie oxy nie mamy więc do czynienia z sennością i brakiem energii, a organizm nie jest wystawiony na nadmierne zmęczenie i nadwyrężenie nerek czy wątroby. Dieta znacznie różni się od swojego pierwowzoru – diety Dukana i jest jej zdecydowanie zdrowszą wersją.
Dieta oxy – efekty, skuteczność i bezpieczeństwo
Spożywanie tłuszczów zwierzęcych przez dłuższy okres, niż w diecie oxy, jest niebezpieczne dla organizmu – warto więc trzymać się wytyczonych ram diety i nie wprowadzać własnych modyfikacji. Dieta oxy pozwala szybko spalać tłuszcz, ale po tym intensywnym okresie, w którym organizm otrzymuje z zewnątrz jedynie białko, należy mu się chwila wytchnienia – od tego jest właśnie trzeci tydzień. Skuteczność diety jest wysoka, natomiast bezpieczeństwo: nieporównywalnie wyższe niż w przypadku skrajniejszych odmian diety białkowej. Aby uniknąć efektu jo-jo, bardzo ważnym jest, by po trzech tygodniach intensywnej diety oxy, zadbać o regularną aktywność fizyczną, a także o zdrowe odżywianie – już w sposób permanentny. Bez głębokich postanowień i chęci żadna dieta nie okaże się dietą-cud. Każdy sposób odżywiania wymaga poświęceń i trudów, ale nie każdy zdaje sobie z tego sprawę. Aby uniknąć powrotu do dawnej wagi, należy nie tylko poddać się diecie, ale – świadomie i z pełnym zrozumieniem procesu odchudzania – zmienić swoje stare nawyki i zrezygnować z niezdrowych odruchów i schematów. Dieta oxy stanowi doskonałe narzędzie do szybkiego zrzucenia zbędnych kilogramów: gdy to się stanie, należy zadbać już samemu o swoją wagę i małymi krokami zmienić swój tryb życia na zdrowy i aktywny.
freeimages.com Uploaded by
Greenbay
