Zdrowe Info Blog

domowe sposoby na przeziebienie 0

Domowe sposoby na przeziębienie

Pierwsze objawy przeziębienia, takie jak katar, kaszel czy drapanie w gardle są możliwe do pokonania za pomocą domowych sposobów. Są one pierwszym krokiem, po który warto sięgnąć, gdy tylko pojawią się początkowe symptomy choroby....

dieta bez chleba 0

Dieta bez chleba – czyli co jeść zamiast popularnego pieczywa?

Większość z nas nie wyobraża sobie rozpoczęcia dnia bez kromki chleba posmarowanego masłem, z różnymi dodatkami – szynką, serem białym, czy jajkiem lub sałatą. Nasza kultura wielbi pieczywo, szczególnie to jasne, pszenne. Nie jest...

dieta na cellulit jadlospis 3

Dieta na cellulit jadłospis na tydzień

Pomimo ogromnej ilości dozwolonych produktów rozpisanie jadłospisu diety na cellulit na poszczególne dni może być na początku nieco kłopotliwe. Przestawiamy zatem przykładowe menu na cały tydzień.

dieta na cellulit 0

Dieta na cellulit – zasady, jadłospis

Pomarańczowa skórka to zmora naszych czasów. Szacuje się, że 80% kobiet, nawet szczupłych, ma z nim problem, bo jego powstawaniu sprzyja siedzący tryb życia i nieprawidłowa dieta obfitująca w puste kalorie. Podstawą walki z...

trening funkcjonalny 0

Trening funkcjonalny – czym to się je?

Jeśli myślicie o wszechstronnym wzmocnieniu mięśni, ale bez nabierania masy mięśniowej, to trening funkcjonalny jest dla Was. Zestaw ćwiczeń, na których bazuje to imitacja ruchów wykonywanych przy codziennych czynnościach. Szybkie tempo i intensywność treningu...

domowe sposoby na katar 0

Domowe sposoby na katar

Cieknący nos, ból śluzówki, trudności z oddychaniem – katar potrafi uprzykrzyć życie. Bardzo łatwo się nim zarazić, ponieważ przenosi się drogą kropelkową. Wystarczy, że przeziębiona osoba na nas kichnie, aby samemu nabawić się problemów...

domowe sposoby na ból gardła 0

Domowe sposoby na ból gardła

Jesienią i zimą jesteśmy najbardziej narażeni na osłabienie organizmu, które może prowadzić do różnych chorób, w tym zapalenia gardła. Pieczenie, drapanie, kłucie – tak najczęściej objawia się ból gardła. To przykra dolegliwość, która utrudnia...

dieta oczyszczająca z toksyn 1

Dieta oczyszczająca z toksyn – zasady, jadłospis

Stresujący tryb życia, papierosy, alkohol oraz konserwanty i przeciwutleniacze obecne w żywności to nieustające źródła toksyn, które powodują, problemy z koncentracją, zmęczenie, ziemisty kolor cery, a nawet wzrost ciśnienia tętniczego, zatrzymywanie wody w organizmie...