Blog o zdrowym stylu życia
Z raportu Centrum Badania Opinii Publicznej wynika, że 40% Polaków ćwiczy przynajmniej raz w tygodniu. Sport uprawiają przede wszystkim dobrze wykształceni mieszkańcy dużych miast. Realizację sportowych marzeń często wspomagają zastrzykiem szybko dostępnej gotówki. Badania...
Jeśli myślicie o wszechstronnym wzmocnieniu mięśni, ale bez nabierania masy mięśniowej, to trening funkcjonalny jest dla Was. Zestaw ćwiczeń, na których bazuje to imitacja ruchów wykonywanych przy codziennych czynnościach. Szybkie tempo i intensywność treningu...
Jeśli chcecie, by codzienny trening był jak najbardziej wydajny oraz zależy wam na zminimalizowaniu ryzyka kontuzji musicie zadbać o odpowiednią rozgrzewkę przed bieganiem. By odniosła ona oczekiwany skutek ćwiczenia muszą być dobrane do konkretnego...
Stosowana przez sportowców, kulturystów i tych, którym zależy na budowaniu pięknej sylwetki – dieta na masę.
