Zdrowy styl życia nie zna granic wiekowych
Czy wraz z upływem lat możemy zacząć usprawiedliwiać brak aktywności fizycznej w naszym życiu? Czy pogoń za zgrabną sylwetką, dobrą kondycją powinna być tylko domeną młodych? Zdecydowanie nie. Seniorzy powinni troszczyć się o swoją aktywność fizyczną w takim samym stopniu jak ludzie młodsi. Na szczęście rośnie świadomość osób starszych w tym aspekcie, a Ministerstwo Pracy i Polityki Społecznej przygotowuje specjalne programy. Pomocne stają się również kluby seniora czy uniwersytety trzeciego wieku, dla których aktywny senior jest priorytetem. Skupiają się one nie tylko na promowaniu aktywności intelektualne wśród osób starszych, zajęć manualnych, lecz zachęcają seniorów do udziału w zajęciach sportowych takich jak joga, pilates, nordicwalking czy nawet sporty walki. Aktywny senior cieszy się nie tylko lepszą kondycją fizyczną. Jak pokazują badania, osoby te mają znacznie mniej problemów zdrowotnych. Udowodniono również, że aktywny senior rzadziej wpada w depresje i jest bardziej zadowolony ze swojego życia.
