Zimowe szaleństwo dla zdrowia
Okazuje się, że najpopularniejsza zimowa dyscyplina to nie tylko wspaniała rozrywka. Narciarstwo, bo o nim tu mowa, ma również zbawienny wpływ na zdrowie. Oczywiście jazda na nartach pozwala nam spalić sporo kalorii, czemu zdecydowanie sprzyja niższa temperatura. Jednak to nie jedyny jej zdrowotny benefit. Wpływa ona zarówno na nasze ciało jak i umysł. Jest to doskonała odskocznia od codziennego, zabieganego życia – forma odprężenia się, odstresowania. Taki wysiłek na świeżym powietrzy pomaga też w walce z zaburzeniami snu. Jazda na nartach ma również zbawienny wpływ na nasz układ krążenia, a zatem sprzyja lepszej pracy serca. Dla wielu zaskoczeniem może być fakt, że narciarstwo angażuje różne partie mięśni, nie tylko rozciągając je, ale i rzeźbiąc sylwetkę. Jest to zatem przyjemna forma dbania o zdrowie. Musimy jednak pamiętać, że narciarstwo, tak jak i każdy inny sport, jest obciążeniem dla organizmu. Należy więc znać umiar, jeździć z zachowaniem odpowiednich zasad bezpieczeństwa, a dzięki temu unikniemy niepotrzebnych kontuzji
