Jak zdrowe żywienie poprawia humor?
Wielu ludzi uważa, że tak naprawdę to jak się żywimy w ogóle nie wpływa na nasz ogólny nastrój i nasze ogólne nastawienie do świata. Żeby się o tym przekonać, czy faktycznie jest tak, a nie wierzyć w gołe słowa, należy samemu zacząć przestrzegać diety oraz żywić się dobrze. Z pewnością dieta, która będzie dobrze przestrzegana przede wszystkim da nam więcej energii oraz nie odczujemy gwałtownych jej spadków, które bardzo często się zdarzają podczas dnia. Jest to nawet potwierdzone naukowo, że jeżeli nasz organizm jest tak naprawdę głodny to nie może być szczęśliwy. Wydzielają się hormony, które umożliwiają przetrwanie całego organizmu, jednak nie jest to hormon szczęścia. Chcemy znaleźć raczej jak najszybciej jedzenie, niż jesteśmy szczęśliwi. Regularne żywienie przynajmniej sprawi, że nasz organizm będzie dobrze odżywiony i przez cały czas będzie mógł pobierać energię z dostarczonego pożywienia. Będziemy wtedy na pewno w stanie stabilnym, nie wpływającym jakkolwiek na nasz humor. Ludzie przede wszystkim potrzebują regularności w żywieniu.
