Spacer po lesie – zdrowa, spokojna aktywność
Jedną z najlepszych, a przy tym najłatwiejszych rzeczy, jakie można zrobić dla siebie jest chodzenie po lesie. Wiadomo, jak zdrowe dla organizmu i dobroczynne dla psychiki są spacery. Dzieje się tak bez względu na teren, po jakim się ktoś porusza. O wiele większe są jednak korzyści z chodzenia po lesie czy nawet po parku. Powietrze na takim obszarze jest zwykle czystsze niż w okolicy. Jest cisza i spokój, kontakt z dobroczynną zielenią. Korzysta się także z pozytywnego oddziaływania olejków eterycznych drzew. Warto spacerować sobie po lesie co jakiś czas. Można z kimś. Jest to spokojna, niewymagająca dużego wysiłku aktywność, tak że niemal każdy może sobie na nią pozwolić. Szczególnie warto przejść się do lasu albo do parku, kiedy są jakieś smutki albo stresy, żeby zyskać większą pogodę ducha i odprężyć się. Korzyści ze spacerów są różne, zależą też od rodzaju lasu. Zawsze jednak wzmacnia się odporność, kondycję, poprawia pracę układu krążenia oraz oddechowego. Takie spacery wzmacniają psychicznie i rozjaśniają umysł.
