Witamina B6 i jej właściwości
Wiele z preparatów multiwitaminowych ma w swoim składzie, oprócz kilku innych związków, również witaminę b Jest to, wbrew pozorom, jeden z najważniejszych składników jakie musimy dostarczać naszemu organizmowi. Witamina b6, czyli pirydoksyna, to nazwa grupy kilku organicznych substancji chemicznych, znanych od czasów przedwojennych. Jest ona powszechna w wielu produktach żywnościowych, jak choćby jajkach czy kaszy gryczanej. Jednak obecne tempo życia i poziom stresu w codziennym funkcjonowaniu, znacznie podnoszą zapotrzebowanie naszego organizmu na ten związek. Jeżeli dodatkowo uprawiamy formy kultury fizycznej mocno obciążające nasz organizm, powinniśmy wziąć pod uwagę suplementację tą witaminą. W czasie ciężkiego treningu czy ścisłej diety lepsze będzie suplementowanie jej jako osobnego preparatu, a nie w formie mieszanek witaminowo – mineralnych. Mamy wtedy znacznie lepszą kontrolę nad przyjmowanymi dawkami poszczególnych środków. Niczego nie przedawkujemy i niczego nie zaniedbamy.
